دعاء الضيق والانقباض دعاء يشرح صدرك ويفرج همك

دعاء الضيق والهم من المشاعر التي تؤثر على الصحة النفسية بشكل سلبي كما تؤدي إلى ضعف الإنسان وإحساسه بالألم والاختناق ولا شيء يمكن أن يهون هذا الشعور على الإنسان سوى دعاء الضيق الذي أخبر به النبي صلى الله عليه وسلم وذكره السلف الصالح فما هو دعاء الضيق وما حكم صحته ومتى يقال؟

دعاء الضيق مستجاب 

من الأدعية المستحب قراءتها والدعاء بها عند الشعور بالهم والضيق حيث ذكر عن النبي صلى الله عليه صيغ متعددة للدعاء بغية تفريج الكرب وجلاء الهم والحزن وانشراح الصدر ومن هذه الصيغ ما يلي:

• “اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز، والكسل، والبخل، والجبن، وأعوذ بك من غلبة الدين، وقهر الرجال”.
• “اسألك باسمك العظيم وسلطانك القديم، أسالك اللّهم بقدرتك، التي حفظت بها يونس في بطن الحوت، ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد الابتلاء، أن لا تبقِ لي هما ولا حزناً ولا ضيقاً ولا سقماً إلّا فرجته، وإن أصبحت بحزن فأمسيني بفرح، وإن نمت على ضيق فأيقظني على فرج، وإن كنت بحاجه فلا تكلني إلى سواك، وأن تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي أحبتي، اللّهم إنّك لا تحمّل نفساً فوق طاقتها فلا تحملني من كرب الحياة ما لا طاقة لي به وباعد بيني وبين مصائب الدنيا، كما باعدت بين المشرق والمغرب”.
• “لا إله إلا الله وحده لا شريك له العلي العظيم لا إله إلا الله وحده لا شريك له الحليم الكريم لا إله إلا الله وحده لا شريك له رب السموات ورب الأرض ورب العرش العظيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام”.
• “ربّي اسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، والغنيمة من كل بر، والسلامة من كل إثم، والفوز بالجنة، والنجاة من النار. اللهم لا تدع لنا ذنباً إلا غفرته، ولا هماً إلا فرجته، ولا حاجة من حوائج الدنيا هي لك رضا إلا قضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين”.
• “ربي لا تكلني إلى أحد، ولا تحوجني إلى أحد وأغنني عن كل أحد أحد يا من إليه المستند، وعليه المعتمد وهو الواحد الفرد الصمد لا شريك له ولا ولد خذ بيدي من الضلال إلى الرشد ونجني من كل ضيق ونكد”.
• “لا إله إلا الله وحده لا شريك له العلي العظيم لا إله إلا الله وحده لا شريك له الحليم الكريم لا إله إلا الله وحده لا شريك له رب السموات ورب الأرض ورب العرش العظيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام”.
• “اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني على الناس، أنت رب المستضعفين وأنت ربي إلى من تكلني إلى بعيد يتجهمني أم إلى قريب ملّكته أمري إن لم يكن بك غضب عليّ فلا أبالي ولكن عافيتك أوسع لي أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت به الظلمات وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة من أن تنزل بي غضبك أو يحل عليّ سخطك لك الحمد حتى ترضى ولا حول ولا قوة إلا بك”.

دعاء تفريج الهم والضيق

• لا شك أن الهم من أكبر أسباب الشعور بالضيق والحزن وانقباض الصدر كما أنه يجعل الإنسان ضيق الأفق يآس من كل شيء حوله وللخروج من هذه الحالة لا يوجد سوى الدعاء ولعل دعاء الضيق من أفضل ما يدعو به الإنسان في هذه الحالة ومن أمثلة أدعية تفريج الضيق والهم ما يلي:
• “اللهم بك توسلت ومنك سألت وفيك لا في شيء سواك رغبت لا أسأل منك سواك ولا أطلب منك إلا إياك، اللهم وأتوسل إليك في قبول ذلك بالوسيلة العظمى والفضيلة الكبرى سيدنا محمداً المصطفى والصفي المرتضى والنبي المجتبى وبه أسألك أن تصلي عليه صلاة أبدية ديمومية قيومية إلهية ربانية بحيث يشهد لي ذلك في عين كماله بشهادة معارف ذاته وعلى آله وصحبه كذلك فإنك ولي ذلك ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم”.
• “ربي لا تكلني إلى أحد، ولا تحوجني إلى أحد وأغنني عن كل أحد أحد يا من إليه المستند، وعليه المعتمد وهو الواحد الفرد الصمد لا شريك له ولا ولد خذ بيدي من الضلال إلى الرشد ونجني من كل ضيق ونكد”.
• “اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني على الناس، أنت رب المستضعفين وأنت ربي إلى من تكلني إلى بعيد يتجهمني أم إلى قريب ملّكته أمري إن لم يكن بك غضب عليّ فلا أبالي ولكن عافيتك أوسع لي أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت به الظلمات وصلح عليه أمر الدنيا والآخرة من أن تنزل بي غضبك أو يحل عليّ سخطك لك الحمد حتى ترضى ولا حول ولا قوة إلا بك”.

فضل سورة الفتح ودعاء الضيق في رفع البلاء

• سورة الفتح من أعظم السور القرآنية التي قال عنها رسول الله صل الله عليه وسلم لعمر بن الخطاب: “لقد أُنزِلَت عليّ الليلة سورة لهي أحب إليّ ممّا طلعت عليه الشمس، ثم قرأ: (إنا فتحنا لك فتحاً مُبيناً)”.
• وفي رواية أخرى، قال عنها النبيُّ عليه الصّلاة والسّلام: “نزَلَتْ عليَّ البارِحَةَ سورةٌ هي أحَبُّ إليَّ منَ الدنيا وما فيها؛ (إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُبِينًا لِيَغْفِرَ لَكَ اللهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِكَ وَمَا تَأَخرَ)”.

أدعية لإزالة الحزن والضيق

هناك مجموعة من الأدعية والآيات القرآنية لإزالة الحزن والضيق وانشراح الصدر ومنها ما يلي:

• قراءة القرآن الكريم فهو سبب نزول السكينة في القلوب إذ قال عز وجل في كتابه الكريم:”ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ”.
• الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم لأنها سبب في تفريج كشف البلاء كأن يدعو المسلم بهذا الدعاء “اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آله إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آله إبراهيم إنك حميد مجيد اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وعَلَى آلِ مُحَمَّد في الأَوَّلِينَ وَالآخِرِينَ وَفِي الْمَلأِ الأَعْلَى إِلَى يَوْمِ الْدِّينِ.
• دعاء الضيق وهناك مجموعة كبيرة من صيغ هذا الدعاء منها على سبيل المثال “اللهم صل على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب العالي القدر العظيم الجاه بقدر عظمة ذاتك، واغنني بفضلك عمن سواك و على آله وصحبه وسلم، اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك والطف بي فيما جرت به المقادير وأغفر لي ولجميع المسلمين وارحمني  وإياهم برحمتك الواسعة في الدنيا و الآخرة يا كريم يا رحيم”.

دعاء الضيق ورفع البلاء

من الدعاء المستجاب بفضل الله في رفع البلاء وفك الكرب كما أنه سبب في دخول قائله للجنة شرط أن يدعو به موقنًا ومؤمنًا كما روى الإمام البخاري:

“اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ فمنْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا، فَمـاتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ » رواه البخاري.

ما يُقال عند الضيق والهم

«اللهم اكشف عني كل بلوى، يا عالِم كل خفية، يا صارف كل بليّة، أغثني، أدعوك دعاء من اشتدت به فاقته، وضعُفت قوته، وقلت حيلته، دعاء الغريق المضطر، اللهم ارحمني وأغثني، والطف بي، وتداركني بإغاثتك، اللهم بك ملاذي، اللهم أتوسل إليك باسمك الواحد، والفرد الصمد، وباسمك العظيم فرج عني ما أمسيت فيه، وأصبحت فيه”.

الأعمال المستحبة لتفريج الهم والضيق

• الإكثار من الاستغفار.
• ذكر الله آناء الليل والنهار.
• كثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وذكر دعاء الضيق وتفريج الكرب.
• الدعاء بدعاء الكرب، دعاء سيدنا يونس عليه السّلام؛ وذلك لقوله-تعالى-: «فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا*يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا*وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ”.
• دعاء الضيق لأنه سبب في تفريج الهم.

دعاء تفريج الهموم

دعاء تفريج الهموم أحد أهم الأبواب لتفريج الهم وإزالة الضيق والحزن والهموم إذ ينبغي للمسلم الاستعانة بالله والدعاء بغية التقرب إلى الله عز وجل وزوال همه وكربه وفي الإطار هذا وردت العديد من الأدعية لتفريج الهموم منها ما يلي:

• دعاء سيدنا يونس عليه السلام: «لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ».
• دعاء الفرج إذ يقول المسلم:”لاحول ولا قوة إلا بالله، لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين”.
• دعاء الضيق: «اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت».
• الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم بغية تفريج الكرب، “اللهم صَلِ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ أَصْلِ الأُصُول نُورِ الْجَمَالِ وَسِرِّ الْقَبُول أَصْلِ الْكَمَالِ وَبَابِ الْوُصُول صلاةً تَدُومُ وَلا تَزُول اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمِّدٍ أَكْرَمِ نَبِيٍّ وَأَعْظَمِ رَسُول مَنْ جَاهُهُ مَقْبُول وَمُحِبُّهُ مَوْصُول الْمُكَرَّمُ بِالصِّدْقِ فِي الْخُرُوجِ وَالدُّخُول صلاةً تَشْفِي مِنَ الأَسْقَامِ وَالنُّحُول وَالأَمْرَاضِ وَالذُّبُول وَنَنْجُو بِهَا يَوْمَ الْكَرْبِ الْعَظِيمِ مِنَ الذُّهُول صلاةً تَشْمَلُ آلَ بَيْتِ الرَّسُول وَالأَزْوَاجَ وَالأَصْحَابَ وَتَعُمُّ الْجَمِيعَ بِالْقَبُول الشَّبَابَ فِيهِمْ وَالْكُهُول وَسَلِّمْ عَلَيْهِ”.

وختامًا لهذا المقال “دعاء الضيق” نتمنى لكم متابعينا الاستفادة من هذه المعلومات وفي انتظار تعليقاتكم أسفل المقال.